Recept - Healthy chocoladeshake

Ideaal om de dag mee te starten, deze shake met amandelmelk, banaan en rauwe cacao. Rauw cacaopoeder zit vol magnesium, ideaal dus tegen spierpijn en krampen. Bovendien bevat cacao veel antioxidanten en tal van vitaminen (bvb vitamine C, onmisbaar in ons lichaam!). Deze shake proeft dan wel naar chocolade, het is echter supergezond en een goede maagvuller om de hele ochtend vol energie door te komen!

Ingrediënten (voor vier glazen):
- 3 bananen
- 2el rauw cacaopoeder (vind je in Bioplanet)
- 2 à 3 dl soja amandelmelk
- 2el chiazaad (vind je in AH)
- 2el hennepzaad (vind je in AH)
- rauwe cacaonibs (vind je in biowinkels, Bioplanet, enz.)

Bereiding:
Doe de bananen in de blender met het cacaopoeder, het chiazaad, de hennep en de melk. Mix alles tot een gladde smoothie. Merk je dat de consistentie te dik is, voeg dan nog een beetje amandelmelk toe en mix opnieuw. Neem vier glazen en giet er de smoothie in. Werk af met wat hennepzaad, chiazaad en cacaonibs. Ook lekker als je bij de smoothie wat ijsblokjes mixt voor een extra fris ontbijt.

x

Girl Gone Gluten Free