Het spreekt voor zich: deze smoothie vraagt absoluut geen werk! Drie ingrediënten in de blender en klaar is kees. Ideaal dus wanneer je 's morgens niet veel tijd hebt en toch iets op je maag wilt hebben liggen. Kokoswater is een ideale dorstlesser en zorgt voor energie. Het bevat bovendien kalium, magnesium, ijzer en tal van vitaminen. Zie wel dat je puur kokoswater gebruikt en geen waar allerlei toevoegingen of suikers werden gebruikt. Ik gebruikte het kokoswater van het merk Vita Coco. Deze bevatten minder dan 1% natuurlijke suikers.
Ingrediënten (voor 1,25l sap):
- 2 bananen
- 1 kleine ananas
- kokoswater (2 busjes Vita Coco van 330ml)
Bereiding:
Schil de ananas en snij in stukjes. Laat de harde kern eruit en doe in de blender. Voeg de bananen en het kokoswater toe en mix alles fijn.
Tip: Serveer goed gekoeld.
x
Girl Gone Gluten Free
Geen opmerkingen:
Een reactie posten